2025 年 5 月 16 日，2024 级大数据管理与应用 5 班在异科老师胡老师与学委曾意的精心组织下，于观云书院立冬·朋辈交流空间举办了一场主题为 “和谐人际关系和认识自我” 的心理异科活动，为同学们的大学生活增添了一抹温暖而明亮的色彩。

大学生活，是青春的舞台，也是成长的磨砺场。学业的压力、人际的相处、自我的探索，诸多挑战交织其中。而心理健康，恰似基石，稳固地支撑着每一位学子在知识的海洋中遨游、在人生的道路上前行。为响应学校对大学生心理健康教育工作的高度重视，切实帮助同学们缓解学业压力、疏解情绪困扰、增强心理调适能力，本次班会应运而生，以丰富多样的活动形式，搭建起心灵沟通的桥梁，引导同学们关注自身心理健康，共同营造温暖、和谐、积极向上的班级氛围。活动在主持人的热情开场中拉开帷幕。随着对活动主题、目的与规则的详细介绍，欢乐而充满期待的氛围弥漫开来。

成思雨和田欣灵两位同学进行了发言，她们抛出的问题如同一面镜子，映照出同学们在大学生活中可能遭遇的种种人际困境与自我迷茫。她的话语引发了同学们的共鸣，也让大家意识到，认识自我与构建和谐人际关系，是一场相互促进、相辅相成的旅程。在组织人的引导下，同学们迅速投入到小组讨论和角色扮演中，一场探索心灵的奇妙之旅就此开启。

在小组讨论环节，同学们积极交流，分享着自己在人际交往中的经验与困惑。有的同学讲述了与室友因生活习惯差异而产生的矛盾，以及如何通过沟通和换位思考化解隔阂；有的同学探讨了在小组合作中，如何克服沟通不畅带来的阻碍。这些真实的案例和深入的交流，让同学们对和谐人际关系的构建有了更深刻的理解。角色扮演环节则将活动推向了高潮，同学们通过模拟各种生活场景，亲身体验了不同角色的心理状态和沟通方式，进一步掌握了倾听、共情等实用技巧。

同学个人心得分享环节更是触动人心。一位同学分享了自己与室友闹矛盾的经历，从最初的冲突和冷战，到后来通过辅导员的引导和彼此的坦诚沟通，最终达成理解和共识，制定了 “宿舍公约”，并成为了无话不谈的好朋友。这个故事生动地诠释了沟通和理解的力量，让在场的每一位同学都深受启发。同学们纷纷表示，在今后的生活中，要多些理解和包容，用积极的心态去面对人际关系中的各种问题。

活动后期，同学们在欢声笑语中合影留念，记录下这难忘的瞬间。合影结束后，同学们自觉清理场地，将活动室的板凳以及桌椅归位，展现出良好的责任感和集体荣誉感。班级还通过线上问卷和线下交流的方式，积极收集同学们的反馈意见，总结活动经验，为后续活动的开展提供宝贵的参考。

本次心理班会活动通过 “自我画像”“情景模拟对话”“优点轰炸” 等丰富环节，让同学们在绘制自我画像时深度剖析内心，在情景模拟里掌握沟通技巧，在同伴的赞美中重新发现自身闪光点。活动不仅有效引导同学们认识到自我认知的多元性，学会接纳不完美的自己，还让他们掌握了构建和谐人际关系的实用方法。班级氛围在互动交流中变得更加融洽温暖，同学们的心灵也在这次活动中得到了滋养和成长。

此次心理班会活动的成功举办，离不开胡老师和曾意学委的精心策划与组织，也离不开每一位同学的积极参与和真诚分享。它如同一场及时雨，滋润了同学们的心田，为他们的大学生活注入了新的活力和温暖。相信在未来的日子里，2024 级大数据管理与应用 5 班的同学们将带着在这次活动中收获的宝贵经验和美好回忆，继续在大学的道路上砥砺前行，书写属于他们的精彩篇章。

撰稿：邓之炼

摄影：成思雨

数字经济与信息管理学院供稿