在期末备考的紧张氛围中，为帮助学生们缓解压力，以更加轻松的心态迎接挑战，2023级数信王伟孪、张雄老师的异科班于2025年6月17日观云书院芒种*华文书吧组织了一场别开生面的考前释压活动——曼陀罗绘画减压团辅。这项活动通过寓教于乐的形式，让同学们在轻松氛围中获得心理支持与鼓励，成为备考路上的一道亮丽风景线。

活动伊始，王伟孪老师向同学们详细介绍了曼陀罗绘画的起源与意义。曼陀罗在佛教中代表着神圣的宇宙模型，其独特的几何图形蕴含着平衡、和谐之美。而在心理领域，曼陀罗绘画被广泛应用于减压和自我探索，它能为人们提供一个表达内心情感和缓解心理压力的创意出口。

在张雄老师的引导下，同学们开始了绘画创作。他们全神贯注地在纸上描绘着曼陀罗的图案，五彩斑斓的色彩在笔尖流转，或浓烈奔放，或淡雅清新，每一笔都承载着他们内心深处的情感与思绪。有的同学画出了复杂而精细的图案，仿佛展现在生活中错综复杂却又有序的细节；有的则选择了简约的线条与色块，或许暗示着内心对简约纯粹的向往。绘画过程中，原本因备考而略显紧张的气氛逐渐变得轻松愉悦，同学们沉浸其中，暂时忘却了学业的压力，全身心地投入到艺术创作中，将压力随着笔触在纸上慢慢释放。

创作结束后，大家围坐在一起，展示自己的作品，讲述绘画时的感受和蕴含的意义。有的同学说，在绘画时，自己能暂时放下对考试的焦虑，专注于当下的创作，内心得到了前所未有的宁静；有的同学表示，通过观察自己的曼陀罗作品，似乎发现了内心深处一直被忽视的力量，对备考也增添了几分信心。王伟孪和张雄老师则耐心倾听，适时给予鼓励和指导，帮助同学们更深入地理解自己的内心世界。

此次曼陀罗绘画减压团辅活动，为同学们搭建了一个舒缓压力、表达自我的平台。在绘画的过程中，他们不仅放松了心情，还增强了心理调适能力，学会了用一种全新的方式去面对期末备考中的压力与挑战。相信通过这样的活动，同学们将以更加饱满的精神状态和积极的心态迎接期末考试，书写属于自己的精彩篇章。

撰稿：王伟孪

摄影：陈凯烨

数字经济商学院供稿