为实现异科师生学习、生活共同体的打造，促进异科师生近距离交流与互动，引导异科学子走出寝室、向外社交，拓宽学生的健康运动视野和兴趣爱好，为积极响应国家“体重管理年”三年行动计划的号召，3月13日晚19:00异科导师傅鑫宇联合横山书院开展全速热“练”行动活动，旨在帮助书院学子合理利用课余时间，逐步养成健康运动的良好习惯。

为确保全速热“练”行动系列活动更加系统化、专业化，在活动筹备阶段，充分调研学生需求，制定详细实施方案，确保课程内容兼具趣味性与实效性，傅老师本学期首次活动以燃脂操为核心主题，采用空腹有氧唤醒与身体各部位专项训练相结合的方式，帮助同学们逐步从基础动作过渡到完整训练计划，助力学子在科学指导下实现健康目标。

伴随着动感十足的音乐，本学期首次全速热“练”行动活动在横山书院中庭热情开舞。傅老师以科学燃脂为核心，首先带领同学们进行了一套系统的热身训练。从颈部、肩部到腰部、腿部，傅老师逐一示范，确保每个关节和肌肉群都得到充分激活。随后从空腹有氧唤醒开始，逐步引导同学们进入状态，通过分解动作、示范细节，帮助同学们逐步掌握燃脂操的基础要领，确保每位同学都能在安全的前提下高效燃脂。

活动现场，同学们整齐划一地挥舞手臂，跳跃脚步，脸上洋溢着青春的光彩与活力。傅老师以其专业的教学技巧和富有感染力的互动方式，充分调动现场氛围，引导同学们在音乐的律动中尽情释放自我。活动现场气氛热烈，燃脂操的活力与春日的朝气交相辉映，为书院增添了一抹动感的色彩。通过此次活动，同学们不仅深刻体验到了运动的快乐，更在挥洒汗水的过程中收获了健康与成就感。活动结束后，众多同学纷纷表示意犹未尽，并主动申请加入“横山燃脂操工坊”，希望能够在傅老师的指导下继续坚持运动，进一步提升身体素质。

撰稿：傅鑫宇

摄影：罗星月

数字经济与信息管理学院供稿